Όργανα γυμναστικής Do-It-Yourself

Ποια Ταινία Θα Δείτε;
 

Η άσκηση δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξοδεύετε χρήματα για ακριβά εργαλεία ή να γίνετε μέλος στο γυμναστήριο. Εδώ είναι μερικά εύχρηστα, προσιτά κομμάτια εξοπλισμού:

Βάρη χεριών

Γεμίστε τις κανάτες γάλακτος 1/2 ή 1 γαλονιού με νερό, άμμο ή χαλίκι. Όσο ισχυρότερο παίρνετε, τόσο περισσότερο μπορείτε να βάλετε τις κανάτες.

Ζώνες αντίστασης

Τεντώστε έναν παλιό εσωτερικό σωλήνα ποδηλάτου ή κορδόνια bungee για να εργαστείτε διαφορετικά σετ μυών.