Οδηγός αγοράς για την προστασία από τον ήλιο

Ποια Ταινία Θα Δείτε;
 

αντηλιακό

Το καλοκαιρι ηρθε. Έτσι είναι ο ήλιος. Κυρίως αυτό είναι καλό. Σημαίνει μεγαλύτερες μέρες για να παίξετε με τους φίλους σας και να εξερευνήσετε την ύπαιθρο. Αλλά αν δεν είστε προσεκτικοί, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα για εσάς τώρα και στο τέλος (σκεφτείτε: ηλιακά εγκαύματα ΚΑΙ καρκίνος του δέρματος).

Ποιος καλύτερα να πατήσετε για συμβουλές προστασίας από τον ήλιο από έναν επαγγελματία ψαρά που ψαρεύει περισσότερες από 150 ημέρες το χρόνο και ξοδεύει έως και 12 ώρες την ημέρα στο νερό;

«Είμαι συνεχώς εκεί έξω και σίγουρα στον ήλιο όλη την ώρα», λέει ο Justin Lucas, ένας 23χρονος επαγγελματίας ψαράς με την Team National Guard.

Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε και τα εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, τα οποία είναι αποτελεσματικά ενώ σας αφήνουν να πιέζετε κάθε τελευταία σταγόνα διασκέδασης έξω από το καλοκαίρι. Διαβάστε παρακάτω και λάβετε το χαμηλό.

ΗΛΙΟ

'Είναι ωραίο να έχεις ένα όμορφο μαύρισμα, αλλά πρέπει επίσης να σκεφτείς το δέρμα σου', προειδοποιεί ο Lucas.

Οι ακτίνες του ήλιου χωρίζονται σε δύο τύπους υπεριώδους ακτινοβολίας: UVA και UVB. Και οι δύο είναι επιβλαβείς, αλλά οι ακτίνες UVB καίνε το δέρμα σας και προκαλούν τις περισσότερες περιπτώσεις καρκίνου του δέρματος. Καλύπτετε τον εαυτό σας με ρούχα και καπέλο είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο, αλλά για τα μέρη του σώματός σας που είναι ακάλυπτα, φορέστε αντηλιακό με παράγοντα προστασίας από τον ήλιο (SPF) τουλάχιστον 15.

Όλα τα αντηλιακά επισημαίνονται με αριθμό SPF. Όσο υψηλότερο είναι το SPF, τόσο περισσότερο μπορεί να αντέξει το δέρμα σας στον ήλιο πριν να καεί (αν και οι περισσότεροι ειδικοί λένε ότι κάτι πάνω από το SPF 30 δεν προσθέτει μεγάλη προστασία). Έτσι, αν κάψετε κανονικά σε περίπου 10 λεπτά, το αντηλιακό SPF 15 θα σας προστατεύσει για περίπου 150 λεπτά. «Βάζω πάντα το αντηλιακό στο πρώτο πράγμα το πρωί όταν είναι ακόμα σκοτεινό έξω», λέει. «Είναι σημαντικό να το φοράτε τουλάχιστον 20 λεπτά πριν το δέρμα σας εκτεθεί στον ήλιο. Τότε το εφαρμόζω τουλάχιστον δύο φορές όλη την ημέρα. ' Απλώστε άφθονη λοσιόν και δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο πρόσωπο, τα αυτιά και το λαιμό σας. Μην ξεχνάτε τις κορυφές των ποδιών σας αν φοράτε σαγιονάρες.

Ο ήλιος είναι πιο δυνατός μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Σε υψηλότερο υψόμετρο, ο ήλιος είναι ακόμα πιο δυνατός. Το νερό αντανακλά σχεδόν το 100% της υπεριώδους ακτινοβολίας. Ακόμα κι αν το κεφάλι σας είναι καλυμμένο, οι ακτίνες UV θα βρουν το πρόσωπό σας. Γι 'αυτό να είστε προετοιμασμένοι - και να είστε έξυπνοι.

ΚΑΠΕΛΑ

Ένα καπέλο μπορεί να λειτουργήσει ως το δικό σας δέντρο με σκιά. Ένα με χείλος τεσσάρων ιντσών θα μειώσει την έκθεση στον ήλιο στο κεφάλι, το λαιμό και το πρόσωπό σας έως και 70 τοις εκατό. Για μέγιστη προστασία, αναζητήστε ένα καπέλο κατασκευασμένο με UPF (η ποσότητα του υπεριώδους φωτός που διαπερνά το ύφασμα) 15 ή μεγαλύτερη.

«Πολλά παιδιά που ψαρεύω με φθορά καπέλα, αυτά με τους μεγάλους στρογγυλεμένους λογαριασμούς», λέει ο Lucas. «Είναι καλά, αλλά για μένα είναι πολύ πιο εύκολο να φοράω ένα κανονικό καπέλο του μπέιζμπολ.» Τα καλύμματα του μπέιζμπολ είναι ωραία, αλλά αν το φοράτε, ο Lucas λέει ότι πρέπει να θυμάστε να τοποθετείτε αντηλιακό σε σημεία που ένα καπέλο δεν θα καλύψει, όπως οι κορυφές των αυτιών σας, τα ζυγωματικά, το άκρο της μύτης σας και το πίσω μέρος του λαιμού σας.

ΓΥΑΛΙΑ ΗΛΙΟΥ

Πολύς ήλιος μπορεί να βλάψει τα μάτια σας. Η παρατεταμένη έκθεση σε ακτίνες UVB για πολλά χρόνια μπορεί να προκαλέσει καταρράκτη, μια δυσάρεστη ασθένεια που θολώνει τους φακούς των ματιών σας. Προστατέψτε λοιπόν τον εαυτό σας με ένα ποιοτικό ζευγάρι γυαλιά ηλίου.

Η Gear Guy έχει κηρύξει στους αναγνώστες για αυτό το παρελθόν: Μην σκέφτεστε καν να φοράτε αυτά τα φτηνά γυαλιά ηλίου φαρμακείο. Και οι σκοτεινότεροι φακοί δεν είναι απαραίτητα καλύτεροι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε γυαλιά με 100% προστασία UV ή UV 400.

«Το πραγματικό κλειδί για τα γυαλιά ηλίου όταν βρίσκεσαι σε εξωτερικούς χώρους είναι η πόλωση», λέει ο Lucas. «Ως ψαράδες μας βοηθά να δούμε μέσα στο νερό, αλλά η πόλωση επίσης μειώνει δραστικά το έντονο φως, ό, τι κι αν κάνετε».

ΕΝΔΥΜΑΤΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ UV

Το περασμένο καλοκαίρι, η μαμά σου πιθανότατα να σε γοητεύει να φοράς ένα μπλουζάκι στο νερό, ώστε να μην έχεις ένα ηλιακό έγκαυμα. Λοιπόν, αυτό το μόνο έργο. Ένα στεγνό βαμβακερό μπλουζάκι σας παρέχει προστασία μόνο περίπου UPF 8. ένα υγρό προσφέρει μόνο το μισό περίπου.

Για βέλτιστη προστασία, φορέστε ένα πουκάμισο που έχει σχεδιαστεί για να σας προστατεύει ακόμα και όταν είναι βρεγμένο, όπως αυτό από το O'Neill παρακάτω. Διαφορετικά, αναζητήστε πράγματα που έχουν τουλάχιστον UPF 15.

«Τα μακρυμάνικα πουκάμισα και τα παντελόνια είναι τα καλύτερα», λέει ο Lucas. «Προστατεύουν το δέρμα σας και στην πραγματικότητα σας κρατούν πιο δροσερούς, ειδικά αυτούς που έχουν εξαερισμούς σε αυτά.» Κολλήστε με ανοιχτόχρωμα υφάσματα και αυτά από ελαφριά μίγματα από νάιλον που σας κρατούν στεγνό ενώ απομακρύνει τον ιδρώτα μακριά από το δέρμα σας.